“Bodystyling” – Frauengymnastik


Unsere Gymnastikstunde besteht aus einem Ganzkörpertraining in welchem auch Elemente aus Pilates und Yoga mit einfließen.


Folgende Punkte werden berücksichtigt:
– Schulung des Gleichgewichts und Körperbewusstseins
– Atemübungen
– Übungen zum Muskelaufbau auch mit Kleingeräten (z.B. Hanteln und Theraband)
– Stretch/Dehnübungen
– Entspannung


Übungsleiter: Ulrike Jöring, Tel. 06028 / 7765

Trainingszeiten: Montags 20:00 – 21:00 Uhr im DJK – Sportheim