ÜL Fortbildung in Nilkheim


Yoga für Späteinsteiger

Körperliche und geistige Beweglichkeit sind in jedem Alter sehr wichtig.
Yoga schafft körperliche, geistige und seelische Beweglichkeit und
Ausgleich für jedes Alter und für jede Lebenssituation. Außerdem können
wir mit verschiedenen Yogaübungen und ganz einfachen Dehnungen
unsere verklebten Faszien bearbeiten und wieder weich werden lassen
In diesem Seminar lernen wir die Gestaltung einer Yogastunde mit Übungen
im Stehen, im Liegen oder auf dem Stuhl.
Zudem üben wir verschiedene Entspannungstechniken, Atemübungen und
Meditationen.

Näheres zum Kurs im PDF:

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